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Fiorenzo Genito – CFit

Author Archives: Fiorenzo Genito

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Mangiare i fritti non è sbagliato

Category:Alimentazione e Nutrizione,Curiosità Tags : 

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Ma è “pericoloso” o no mangiare cibi fritti?

Un convegno della Fondazione per lo studio degli alimenti e della nutrizione, che ha riunito a Roma autorevoli esperti italiani, ha in realtà “riabilitato” i fritti, a patto che siano realizzati secondo buone pratiche e che il loro consumo avvenga

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Come funziona il diaframma toracico?

Category:Anatomia e Fisiologia del Fitness
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Inspirando contraiamo ed abbassiamo il diaframma

Ecco un’immagine a mio avviso opportuna, per poterci rendere conto dove si trova effettivamente e come è sistemata questa importante trave che sorregge la nostra casa.fisiologia-diaframma-toracico

Osservando gli andamenti delle striature muscolari, possiamo intuire che una loro contrazione, quindi accorciamento, produce un abbassamento della cupola/e; ciò crea maggiore spazio nella cavità toracica, ed i polmoni potendosi dilatare prendono aria.

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Cos’è il diaframma toracico?

Category:Anatomia e Fisiologia del Fitness
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Per mezzo mio vivete, per mezzo mio morite

anatomia-diaframma-toracico

Quasi tutte le strutture del corpo umano sono verticali, ma per poterci sostenere, come un palazzo che si sviluppa in altezza, abbiamo bisogno di strutture orizzontali. Deduciamo, quindi, che questo tipo di compagini sono molto importanti, e tra le principali abbiamo il diaframma toracico. Come è fatto?

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