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Seminari Educativi – CFit

Seminari Educativi

Seminari Educativi


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Per molte persone, e soprattutto per chi non ha un trascorso sportivo, la palestra risulta un luogo ostile dove è difficile ambientarsi ed orientarsi per poter fruirne al meglio e secondo le proprie esigenze. I seminari educativi del Centro Fitness Italiano hanno come obiettivo proprio quello di introdurre nelle discipline che si svolgono in palestra chi ha poca esperienza. In modo da potersi inserire senza grosse difficoltà in corsi già avviati, e/o non sentirsi smarriti nella sale forza e cardio adibite all’allenamento individuale.

Anche per coloro i quali frequentano la palestra da svariato tempo, possono sentire la necessita di approfondire delle conoscenze riguardo le discipline fitness che svolgono o cimentarsi in nuove attività, magari, sviluppatesi negli ultimi tempi;  e prendere così maggiore coscienza dei propri allenamenti e migliorare ulteriormente le proprie capacità, molto spesso in minor tempo e con meno rischi di infortuni.

I Seminari si suddividono in tre livelli:

Serie di Seminari di base composti dal primo di prova (omaggio), dove viene spiegato cosa è realmente la fitness e come si migliora nella parte teorica; postura della colonna vertebrale durante l’allenamento e respirazione diaframmatica ed intercostale nella parte pratica. Per chi decide di continuare il percorso sono previste altri 8 seminari teorico-pratiche, nelle quali saranno trattate tutte le tipologie di allenamento del fitness. Per ogni categoria di allenamento saranno illustrati e motivati gli obiettivi nella parte teorica, mentre saranno insegnati gli esercizi di base o di una disciplina nella parte pratica.

Ai seminari intermedi si accede previa frequentazione dei quelli di base, per i soci che desiderano approfondire una o più tipologie di allenamento. Sono previsti, quindi, cinque percorsi didattici differenti quante sono le tipologie allenanti ed un sesto sull’alimentazione: Power training (allenamento della forza) CardioFitness (allenamento cardiovascolare) Functional training (allenamento funzionale) Fitness olistico e posturale (allenamento propedeutico globale) Fitness Musicale (allenamento della coordinazione e ludico) Educazione alimentare (cenni sull’alimentazione e nutrizione)

tali Seminari prevedono la stessa struttura degli intermedi, ma trattano tecniche di allenamento più raffinate ed avanzate per ogni tipologia di allenamento. Si accede sempre previa frequentazione dei relativi seminari intermedi

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